腰痛の人にハンモックをおすすめしたい

ここ数日すっかり涼しくなったので2日ほどマットレスで寝てみました。ええ気まぐれです。この夏からハンモック寝を復活させたのです。

朝方猛烈な腰痛で目が覚めました。割と高いコイルスプリングのマットレスを使っているんですが、お尻が沈むことで反り腰になって腰痛がでてしまうんです。結局横向きに何度も寝返りをうちながら朝まで寝ることに。

硬い床の上で寝転んでもらうとわかるんですが、上向きに寝ると床に接地するのは頭、肩のあたり、腰、かかとなんですよね。
頭の重みが頭の下に、お腹周りの重みは腰にどーんとのっかります。
（いやいやそんな太ってないんですけどね）

マットレスのいいものを使うとその一点にかかる体重を分散してマットレスが受け止めてくれるので寝心地がいいわけです。（体圧分散といいますね）

あれですよ、テンピュールですよ。

人生の1/3から1/4の時間は寝ている時間なので、快適に眠れるって大事だと思うんですよね。音もそうだし柔らかさとかも。

でも私の年収ではそんな高いマットレス使えない…
（というか他のものにお金を使いたい）

ということでやっぱりハンモック寝に戻りました。
今日は祝日ということでいつもより長く寝ているのですが、やっぱり朝起きても腰が痛くない。防寒対策もしたので快適に眠れました。

身体とハンモックの間にふわふわのマットを敷いたんですが、それだけで断熱になるので背中が寒くないんですよ。

これ以上寒くなり20℃以下くらいになったら寝袋を使います。アンダーキルトをつけるハンモッカーも多いです。今年は買おうか検討中。

腰痛で寝てると痛い、朝起きると腰が痛い、という方はちょっと検討してみるといいかも。持病として腰痛とかヘルニアがある方はお医者さんと相談してくださいね！

私が使ってるのはゆらふわモックのロング。

※売れすぎて？公式ショップも現在品切れ中。楽天市場でも10月下旬入荷予定になってますね。

ノーマル（247cm）に比べてロングは最大長さが270cmなので他メーカーのハンモックに合わせやすのでロングサイズをおすすめです。

置きっぱなしにするならビブレハンモックがおすすめ。太いパイプで安定感抜群だし、自動車と同じ塗装がされていて劣化にも強いフレーム。偽物が多いらしいのでAmazonで買わず日本の正規代理店で購入するほうが良いです。

眠りが深くなる？ほんま？という方、実際に睡眠アプリで調べたこともあるのでぜひ。