健康や美容に関するカテゴリーです。
運動や健康のために取り組んだこと、筋トレなどについても紹介してあります。
特にダイエットは真面目に取り組んだりすることもありますので参考にしてもらえると嬉しいです。
ダイエットとは健康を維持すること、毎日を楽しく過ごすためのこと。
スポーツ 夏の屋外テニス、身体を冷却する工夫、おすすめグッズ
屋外でテニスをする際に身体を冷やす方法 夏の暑い日に屋外でテニスをすることは、楽しい反面、暑さによる疲労や熱中症のリスクも。この記事ではテニスを楽しみながら身体を冷やす方法とオススメの商品を紹介します。 1. 適切なウェア選び テニスをする...
Appleカテゴリー AppleWatchやスマートウォッチをプールで使いたい！プール用カバー購入レビュー
カバーを付ければプールでもスマートウォッチやAppleWatchが使える 普段の運動や自転車、生活全般でAppleWatchを使っています。いま使っているのはSeries6、脈拍や体内酸素濃度を測れるタイプ。 自転車に乗る時は気温や風の向き...
美容・健康カテゴリー マスクをしてても口の中を爽やかに、ノニオのデンタルリンスが良い！
歯磨きよりも手軽に使えて口の中をさっぱりできる良品 2020年の新型コロナウイルス流行でマスクをつける時間が増えました。 外出はもちろん社内、テニスのレッスンやマンション内のエレベーターなどの公共の場所でも「マスクをつけてください」というポ...
美容・健康カテゴリー 外国のプロテインは不安、国産に切り替えたい人におすすめのプロテイン
低価格、国産、味を考えておすすめするプロテインとは 2020年のコロナ騒動ですっかり太ってしまい、5kg太ってしまったのをダイエット＆筋トレで58kg台まで戻しました。 1ヶ月で3kg減らした経緯などはこちらの記事にまとめておきました。（続...
美容・健康カテゴリー 暑苦しくないスポーツマスク レワードAC-104 使用レビュー
生地の薄さと大きめメッシュが通気性抜群、メガネが曇らない 一時は収まりかけた新型コロナウイルスはまた猛威をふるいだし、外出のときにはどこに行くのも「マスク着用」が勧められるように。私も持ち歩いていますが不織布マスクはワイヤーが折れ曲がるし汗...
家電 体重管理にオムロンの体組成計HBF-230Tを購入、スマホにデータ転送でグラフもわかりやすい
Bluetoothでスマホにデータ転送、グラフかも自動でわかりやすい体組成計 6月の終わりからダイエットを始めています。 ウォーキングをしたり朝食をちょっとコーヒーに変えたり動画を見ながら筋トレをしたりする程度なので「ダイエットガチ勢」では...
美容・健康カテゴリー マスクと口の間にすき間を作るスペーサー「マスクブラケット」は息苦しさ、暑さ、しゃべりにくさを解消する
マスクと口の間に空間を作るのはメリットがたくさんある 2020-2021年の新コロナウイルス流行は「新しい生活様式」という言葉ができるほどライフスタイルに変化を与えました。 「ソーシャルディスタンス」「三密を避ける」行動が求められることも。...
美容・健康カテゴリー ハッカ油のヒンヤリ効果の仕組み、カメムシ対策などちょっと変わった使い方！
ハッカ油の仕組みを活かして快適に過ごす！使い方いろいろ 春が終わり夏に近づくとジメジメした梅雨、そして暑い夏がやってきます。 梅雨の時期はもちろんのこと、日本の夏は湿度が高く蒸し暑いところが多いので世界の中でも過ごしにくさは熱帯ジャングルに...
スポーツ 40代テニスウェアの選び方、気をつけたいポイントやブランドをまとめてみたので参考にしてください
40代のテニスウェアは統一感でおしゃれ、機能性も大事！ 気がつけばテニスをはじめてずいぶん経ちました。テニスは季節を選ばず楽しむことができるので、1年があっという間に過ぎますね！ しかしながらよく感じるのは、テニスウェアって結構高いよね、と...
美容・健康カテゴリー 水泳を始めたい！おすすめ水泳アイテム【水着、ゴーグル、タオルなど】元水泳部員が解説
水泳は必要な道具やウェアが少ないからこそしっかりしたものを買いたい その昔、私は水泳部員でした。中学と高校のころは必死に泳いでいたものです。最高順位は県大会で3位（400ｍ個人メドレー）でしたが、数少ない自慢の一つです。 むせ返るような塩素...